【飲み会行かない成功者】とは？秘密とその理由について

「飲み会に行かない」という選択が、実は成功者への道を開くこともある理由について解説します。

飲み会をスルーすることで得られる時間や費用を自己投資に回したり、ストレスを減らしたりするメリットは大きいですが、一方でデメリットへの対策や上手な断り方も重要になります。

「飲み会が苦手だけど、キャリアも諦めたくない…」そんなあなたの悩みに寄り添い、飲み会に参加しなくても円滑なコミュニケーションを取りながらキャリアを築く具体的な方法を提案します。

この記事を読むことで、飲み会との上手な付き合い方が見つかるでしょう。

この記事でわかること

飲み会に行かない成功者になる道

仕事終わりの飲み会、参加すべきか悩む方は少なくありません。

「成功のためには必要」という声も聞きますが、本当にそうでしょうか。

飲み会に参加しなくても、成功者への道は確かに存在します。

むしろ、飲み会に行かない選択が、目標達成への近道となる場合もあります。

飲み会に行かないメリット：貴重な時間とお金を自己投資に

飲み会に参加しない最大のメリットは、自分のために使える時間と費用が増える点です。

例えば、1回の飲み会にかかる費用が5,000円、時間が3時間だと仮定しましょう。

もし週に1回参加していた場合、1年間で約24万円、144時間もの時間を費やす計算になります。

この浮いた時間とお金を、スキルアップのための学習や、将来のための投資に回すことができます。

飲み会をスルーすることで得られるリソースを有効活用し、自己成長を加速させましょう。

飲み会に行かないメリット：心と体の健康を守りストレスを減らす

飲み会は楽しい側面もありますが、一方で心身への負担となることも事実です。

遅い時間までの飲食による睡眠不足、アルコールの過剰摂取による翌日の体調不良、苦手な人とのコミュニケーションによるストレスなど、デメリットも無視できません。

飲み会への不参加を選択することで、これらのストレスから解放され、心と体の健康を維持しやすくなります。

飲み会が苦手な場合、無理に参加せず心身の健康を優先することは、長期的な生産性向上にも繋がります。

飲み会に行かないメリット：スキルアップとキャリア向上に集中できる

飲み会に参加しない時間は、自身のスキルアップやキャリア形成に集中するための貴重な機会となります。

業務に関連する専門知識を深めたり、新しい技術を学んだり、資格取得に挑戦したりと、自己成長に直結する活動に取り組めます。

目に見える成果や専門性の向上は、社内での評価を高める上で、飲み会でのコミュニケーション以上に重要となるケースも多いです。

例えば、株式会社キーエンスのように、飲み会よりも業務での成果を重視する企業文化も存在します。

飲み会に費やしていた時間をスキルアップに投資することで、着実にキャリアを築き上げることが可能です。

大切なのは、自分にとって最も生産性の高い時間の使い方を見つけることでしょう。

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飲み会に行かない成功者が注意すべきデメリット

飲み会に参加しない選択は多くのメリットをもたらしますが、一方で注意すべきデメリットも存在します。

メリットだけでなく、潜在的なリスクも理解しておくことで、より賢明な判断が可能になります。

デメリット：社内の情報共有や人脈形成で不利になる可能性

飲み会の場は、公式な会議では得られないインフォーマルな情報交換の機会となることがあります。

例えば、新しいプロジェクトの構想や、部署間の連携に関する裏話など、重要な情報が共有される場面も少なくありません。

飲み会 スルーを続けることで、こうした貴重な情報から取り残される可能性があります。

また、普段あまり接点のない部署のメンバーや役職者と親しくなるチャンスも失われがちです。

偶然隣に座った上司との会話から、キャリアに関するヒントを得たり、将来的な協力関係につながる人脈を築いたりする機会が減ることは、長期的な視点で見ると不利になる可能性は否定できません。

これらの機会損失を認識し、代替手段で補う意識が大切になります。

デメリット：職場での円滑なコミュニケーションに影響が出る可能性

飲み会 苦手だからといって、すべての飲み会 欠席を選択すると、職場での人間関係の構築に影響が出る場合があります。

飲み会は、仕事以外の側面を見せ合い、親近感を深める場としての機能も持っています。

業務時間内では見られない一面を知ることで、相手への理解が深まり、その後の飲み会 コミュニケーションが円滑になることは少なくありません。

飲み会 不参加が続くと、「付き合いが悪い」「チームに関心がない」といった誤解を招き、結果的に仕事の依頼や相談がしにくくなる可能性も考えられます。

特にチームで進めるプロジェクトなどでは、メンバー間の心理的な距離感が業務効率に影響を与えることもあります。

飲み会以外の方法で、積極的にコミュニケーションを図る工夫が求められます。

飲み会に行かない成功者が実践する代替コミュニケーション方法

飲み会をスルーしても、他の方法でコミュニケーションを取り、関係性を築くことは可能です。

飲み会に行かない人でも実践できる、効果的な代替案を紹介します。

代替案：社外の勉強会や交流会に参加し、スキルと人脈を広げる

社外の勉強会や交流会は、特定のスキルや興味関心を共有する人々と出会える貴重な場です。

例えば、TECH PLAYやconnpassのようなプラットフォームでは、年間数千件以上のIT系勉強会が開催されており、最新技術の習得と同時に多様な業界の人脈を築けます。

共通の目的を持つ場に参加することで、より建設的で質の高いコミュニケーションが期待できます。

代替案：オンラインコミュニティやビジネスSNSを活用する

LinkedInやNewsPicksのようなビジネス特化型SNSや、特定のテーマを持つオンラインコミュニティは、時間や場所を選ばずに情報交換や人脈形成ができる便利なツールです。

Slackのコミュニティに参加したり、X（旧Twitter）で業界の専門家をフォローしたりすることで、多くのビジネスパーソンが新しい知識や視点を得ています。

デジタルツールを積極的に活用し、オンライン上での存在感を高めることも、現代のコミュニケーション戦略として有効です。

代替案：ランチや業務時間内の短い打ち合わせで交流する

業務時間内のランチタイムや、15分程度の短い打ち合わせも、コミュニケーションを図る有効な手段となります。

例えば、Google Workspaceの予約スケジュール機能を活用すれば、同僚や上司と都合の良い時間に簡単に1on1を設定でき、雑談や相談がしやすくなります。

アルコールの場が苦手でも、日中の短い時間を利用して、着実に信頼関係を築くことが可能です。

飲み会に行かない成功者が使う上手な誘いの断り方

飲み会の誘いを断るのは、時に勇気がいるものです。

しかし、相手への配慮を忘れずに上手な断り方を実践すれば、人間関係を良好に保ちながら、自分の時間を大切にできます。

断り方の基本：正直に、しかし相手を気遣う言葉で理由を伝える

飲み会の誘いを断る際は、正直な理由を伝えることが基本となります。

ただし、ストレートすぎる表現は避け、相手の気持ちを気遣う言葉を選びましょう。

例えば、「申し訳ありません、その日はあいにく先約がありまして…」や「お誘い、とても嬉しいのですが、最近少し疲れが溜まっておりまして、今回は控えさせていただきます」のように伝えると、角が立ちにくいです。

理由を具体的に、かつ柔らかく伝えることで、相手も納得しやすくなります。

正直さと配慮のバランスが、上手な断り方の鍵となります。

断り方のコツ：別の機会での交流を提案して関係性を維持する

ただ断るだけでなく、代替案を提示することで、相手との関係性を維持しやすくなります。

不参加の意思を伝えた後、「今回は残念ですが、また別の機会にぜひご一緒させてください」や、「もしよろしければ、今度ランチでもいかがですか？」といった提案を付け加えるのが有効です。

これにより、飲み会への参加はしないものの、相手とのコミュニケーション自体を拒否しているわけではない、という前向きな姿勢を示すことができます。

関係性を大切にしたい相手には、このような一言を添えることをお勧めします。

断り方の心構え：一度丁寧に断れば、次からは理解されやすくなる

飲み会の誘いを断ることに、毎回罪悪感を覚える必要はありません。

最初に一度、相手への敬意を払いながら丁寧に断ることで、「この人は飲み会にはあまり参加しないタイプなのだな」と周囲に認識してもらいやすくなります。

毎回あいまいな返事をしたり、渋々参加したりするよりも、自分のスタンスを明確に示す方が、長期的にはお互いにとってストレスが少ないです。

「一度断ったら、もう誘われなくなるのでは…」と不安に思うかもしれませんが、丁寧な対応を心がければ、理解は得られるものです。

断り方の前提：自分のスタンス（飲み会は苦手など）を理解してもらう

可能であれば、普段から自分のスタンスを周囲に伝えておくことも、断りやすくする一つの方法です。

例えば、「実はお酒があまり得意ではなくて…」や「大人数が集まる賑やかな場所は少し苦手なんです」といった形で、機会があれば話しておくのが良いでしょう。

直接的に「飲み会が嫌い」と言うのではなく、「体質的に合わない」「少し苦手」というニュアンスで伝えるのがポイントです。

事前に周囲の理解を得ておくことで、いざ誘われた際に、よりスムーズに断ることができます。

断り方の印象：感謝の気持ちを伝え、前向きな態度で断る

断るという行為自体はネガティブに捉えられがちですが、伝え方次第で印象は大きく変わります。

誘ってくれたことへの感謝の気持ちを最初に伝えることが重要です。

「お誘いいただき、本当にありがとうございます！」という一言があるだけで、相手は「自分のことを気にかけてくれている」と感じ、断られたとしても不快な気持ちになりにくいものです。

加えて、「今回は参加できず残念ですが、飲み会、楽しんできてくださいね！」といった前向きな言葉を添えることで、不参加でも場を白けさせない配慮を示すことができます。

断り方のタイミング：参加できないと分かった時点で早めに伝える

飲み会の誘いを受けて参加できないことが分かったら、できるだけ早くその旨を伝えるのが社会人としてのマナーです。

幹事は参加人数に合わせてお店の予約や予算の調整を行っています。

連絡が遅れると、幹事に余計な手間をかけさせてしまったり、キャンセル料が発生してしまったりする可能性があります。

特に、当日のドタキャンは絶対に避けましょう。

参加できないことが確定した時点で、速やかに、そして丁寧に断りの連絡を入れることが、相手への最大の配慮といえます。

断り方の応用：会社の文化や相手との関係性に合わせた伝え方を選ぶ

上手な断り方は、常に同じではありません。

所属する企業の文化や、誘ってきた相手（上司、同僚、新社会人の後輩など）との関係性によって、言葉遣いや理由の伝え方を調整する必要があります。

例えば、比較的自由な社風であれば正直な理由を伝えやすいかもしれませんが、伝統的な企業や体育会系の雰囲気がある職場では、より丁寧で角の立たない表現を選ぶ方が無難です。

上司からの誘いには最大限の敬意を払い、親しい同僚には少し砕けた表現で本音を話すなど、状況に応じた柔軟な対応が求められます。

断り方の気配り：幹事への感謝や、できる範囲での協力を伝える

飲み会を企画・運営してくれる幹事への感謝の気持ちを伝えることも、円滑な人間関係を築く上で大切です。

誘いを断る際には、「幹事役、いつもありがとうございます。

準備など大変かと思いますが、頑張ってください」といった労いの言葉を添えましょう。

また、飲み会自体には参加できなくても、「お店選びの情報提供ならできますよ」や「当日の簡単な買い出し程度なら手伝えます」など、自分が無理なくできる範囲での協力を申し出ることで、不参加であってもチームへの貢献意欲があることを示すことができます。

このような小さな気配りが、あなたの印象を良くします。

よくある質問（FAQ）

飲み会に行かない「成功者」は本当にいるのでしょうか？

はい、実際にいらっしゃいます。

飲み会に費やす時間や費用を、ご自身のスキルアップや学習といった自己投資に充て、専門性を高めて成果を出すことで成功している方は少なくありません。

大切なのは、あなたに合った時間の使い方を見つけることです。

飲み会の誘いを毎回「断る」と、評価や人間関係に悪影響はありませんか？

断り方によります。

誘ってくれたことへの感謝の気持ちを伝え、代替案（例えばランチなど）を示すといった丁寧な対応を心がければ、多くの場合、周囲の理解を得られます。

ただし、職場の文化や相手との関係性にも影響されるため、普段から業務時間内でのコミュニケーションを大切にすることが必要になります。

飲み会以外のコミュニケーションとして、ランチや短い打ち合わせが良いとのことですが、具体的に何を話せば良いですか？

仕事に関する軽い相談や進捗の共有はもちろん有効です。

それに加えて、相手の興味関心（趣味や最近関心のあることなど）について質問したり、ご自身が現在取り組んでいること（例えば学習中のスキルや読んでいる本についてなど）を共有したりするのも良い方法です。

短い時間であっても、相手への関心を示すことが、良好な関係を築く上で大切です。

飲み会に参加しなくても問題ない「企業文化」とは、具体的にどのようなものでしょうか？

個人の成果を重視する文化や、多様な働き方を尊重する方針を持つ企業では、飲み会への参加が強制されることは少ない傾向にあります。

また、リモートワークが中心で、チャットツールなどを活用したオンラインでの情報共有が活発な企業文化も、飲み会への依存度が低いといえます。

「新人」や「新社会人」も、飲み会を断っても大丈夫でしょうか？

基本的には問題ありません。

しかし、特にキャリアの初期段階においては、顔と名前を覚えてもらう良い機会となる側面もありますので、状況に応じて判断することも一つの考え方です。

もし断る場合でも、他の場面で積極的にコミュニケーションを取り、仕事に対する前向きな姿勢を示すことが重要です。

無理に参加してストレスを感じるよりも、ご自身に合った関わり方を見つけましょう。

飲み会が「苦手」で「行きたくない」のですが、断る以外の「ストレス対策」はありますか？

もし参加せざるを得ない状況であれば、ご自身の負担を軽減する工夫が役立ちます。

例えば、一次会だけ参加する、アルコールは飲まずソフトドリンクで過ごす、話していて心地よいと感じる人の近くに席を取る、といった方法があります。

また、事前に「長居はできませんが」と伝えておくのも有効な対策です。

まとめ

この記事では、飲み会に行かない選択が、成功者への道を開く可能性がある理由について解説いたしました。

飲み会をスルーすることで得られる時間や費用を自己投資に活かせたり、ストレスを減らせたりするメリットは大きい一方で、情報共有や人間関係への影響といったデメリットへの配慮も必要となります。

飲み会との付き合い方に悩んでいる方は、この記事で紹介した方法を参考にして、ご自身に合った働き方を見つけ、成功への道を歩んでください。